Integratori alimentari perchè è importante assumerli?

Gli integratori alimentari sono sostanze, in genere di origine vegetale, che vengono assunte con l’alimentazione per integrare le normali quantità presenti nei cibi. Gli integratori possono essere classificati in base alla loro funzione:

  • integratori vitaminici e minerali: sono sostanze che apportano vitamine o minerali insufficientemente presenti negli alimenti;
  • integratori proteici: sono sostanze che forniscono proteine;
  • integratori per sportivi: sono sostanze utilizzate dagli atleti per migliorare le proprie prestazioni;-integratori dimagranti: sono sostanze utilizzate per la perdita di peso;
  • integratori per la salute della pelle: contengono principî attivi utili a prevenire o curare i disturbi di questa.

Perchè assumere gli integratori alimentari?

Gli integratori sono fondamentali per il nostro organismo perché ci aiutano a raggiungere il benessere e la salute per una migliore qualità della vita. Questi prodotti sono ricchi di vitamine, minerali ed altri nutrienti essenziali che aiutano il nostro corpo a funzionare al meglio. Gli integratori sono molto importanti anche per chi segue una dieta povera o poco equilibrata, in quanto possono aiutarci a colmare le carenze nutrizionali.

Inoltre, gli integratori possono essere utilissimi in caso di particolari condizioni di salute, come ad esempio la carenza di ferro o di vitamina D. Se stai cercando degli integratori efficaci e naturali, allora non puoi perderti i prodotti offerti da Integratori perla salute! Sul sito web troverai una vasta gamma di integratori per tutte le tue esigenze, scegli quelli che fanno per te e inizia subito a migliorare la tua salute!

Integratori alimentari e funzione

Gli integratori alimentari sono prodotti destinati ad integrare la normale alimentazione. In linea generale un’alimentazione corretta ed equilibrata mette al sicuro da rischi di carenza da vitamine idrosolubili. Il ruolo degli integratori alimentari nella prevenzione delle malattie non è ancora chiaro. Alcuni studi suggeriscono che l’assunzione regolare di determinate sostanze nutritive possa ridurre il rischio di contrarre malattie cardiovascolari, cancro e altre patologie. Altri studi invece non hanno trovato conferme a tali affermazioni. Pertanto, allo stato attuale, non esiste una prova definitiva che gli integratori alimentari possano prevenire le malattie.

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Integratori alimentari di origine animale

Gli integratori alimentari di origine animale sono costituiti da sostanze quali proteine, minerali e vitamine. Queste sostanze sono presenti in quantità talmente ridotte nel cibo da renderne necessario l’utilizzo per periodi prolungati o in determinate condizioni. Gli integratori di origine animale sono indicati, ad esempio, per vegetariani ed atleti.

Integratori alimentari di origine vegetale

Gli integratori alimentari di origine vegetale sono un valido aiuto per chi segue una dieta vegetariana o vegana. Questi prodotti forniscono un apporto supplementare di vitamine, minerali e altre sostanze nutritive. Gli integratori di origine vegetale sono spesso formulati con estratti di erbe, frutta e verdura.

Integratori alimentari per sportivi

Gli integratori sono prodotti derivati dall’alimentazione, la cui funzione è quella di integrare il normale apporto nutritivo. Essi vengono commercializzati in diverse formulazioni: pastiglie, capsule, polveri e bevande. Il più delle volte gli integratori sono destinati a chi pratica sport, in quanto aumentano le prestazioni fisiche e diminuiscono i rischi di infortunio. Inoltre, essi proteggono l’organismo dalle conseguenze negative dello stress ossidativo generato dagli sforzi muscolari. Gli integratori alimentari per sportivi sono costituiti da sostanze nutrienti come carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali.

Quando assumere gli integratori alimentari

Gli integratori alimentari sono sostanze nutritive che possono essere assunte in momenti specifici della giornata, a seconda delle esigenze. Si può assumere un integratore alimentare prima dell’attività fisica per fornire energia, oppure dopo per recuperare le forze. Alcuni integratori alimentari vengono assunti a colazione, per dare il giusto apporto di nutrienti all’organismo, altri prima di andare a dormire, per favorire il riposo. Gli integratori alimentari sono utili anche in caso di malattie e possono essere prescritti dal medico.

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Ultimo aggiornamento 2022-11-28 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API